Ste kdaj čutili, da tesnoba prevzema nadzor nad vašim življenjem? Vas misli preplavljajo in vam telo ne pusti, da bi se sprostili? Dobra novica je – lahko prevzamete nadzor!In ne, ne potrebujete leta intenzivne terapije ali kompleksnih tehnik, ki vam vzamejo ure časa.

Predstavljajte si, da imate preprost in učinkovit vodnik, nekaj, kar vas lahko popelje do mirnejšega in srečnejšega življenja v le nekaj minutah na dan. Prav to prinaša video program Kako v 7 korakih premagati anksioznost.

Kaj če bi se lahko naučili nadzorovati svojo tesnobo v samo 3 minutah na dan?

Zdi se skoraj neverjetno, kajne? Toda ta program je zasnovan tako, da vas prek kratkih, jasnih in učinkovitih video lekcij nauči, kako umiriti svoj um in telo, razumeti, kaj vam sporočajo možgani, in spremeniti način razmišljanja.

Naučili se boste:
1. Kaj je anksioznost?
2. Kako prepoznati lažne signale, ki vam jih pošiljajo možgani.
3. Dihalne tehnike, ki v nekaj sekundah pomirijo tesnobo.
4. Kako uporabiti principe kognitivno-vedenjske terapije za krepitev duševne odpornosti.
5. Moč telesne dejavnosti – in kako lahko le nekaj minut na dan zmanjša stres.
6. Kako filtrirati negativno vsebino, ki spodbuja anksioznost.
7. Kako prehrana vpliva na vaše duševno zdravje – in kaj jesti za boljše počutje.

Naredite prvi korak danes! Ta program ni le še ena teoretična zgodba.

Je konkreten načrt, vodilo, ki vas z vsakim korakom približuje mirnejšemu, srečnejšemu in bolj izpolnjenemu življenju. Če ste utrujeni od tesnobe in želite prevzeti nadzor nad svojimi mislimi – zdaj je pravi čas, da začnete!

Kajti najboljši čas za spremembe je bil včeraj.Naslednji najboljši trenutek je zdaj.😊